如何保存聊天、通话和现场证据

受害人不必先取得丈夫同意才能报警或就医。如果担心丈夫与其上司关系⭐密切、可能责怪你或泄露行踪，可以先联系家人、朋友、妇联工作人员、律师或公安机关，不要把安全寄托在对方自行停止上。

可以获得哪些求助渠道

受害人需要把安全计划写成可以执行的步骤，而不是只等待对方保证不再发生。选择一至两名可信任的人作为联系人，约定一个普通词语作为求救暗号；提前准备身份证、银行卡、药物、充电器、钥匙和必要衣物，放在安全地点；告知联系人不要把你的住址、医院和行程告诉丈夫上司或其他施压者。