创伤反应可能持续一段时间，不必强迫自己马上恢复

丈夫最重要的作用不是审问、评判或替受害者作决定，而是帮助她恢复安全感和选择权。可以先说“我相信你”“这不是你的错”“你现在安全吗”，再询问“你希望我陪你报警、去医院，还是先找一个安全的地方”。不要逼迫她反复讲述，也不要追问“为什么不反抗”“为什么去了那里”“你有没有答应过什么”。这些问题容易加重羞耻和自责，并不能替代专业调查。

侵犯正在发生或刚刚结束时，先把安全放在第一位

在身体状况允许、且不会增加危险的情况下，可以暂时保留当时穿过的衣物、床单、毛巾等，不要清洗或丢弃；保存侵犯者发送的消息、通话记录、转账记录、录音、照片、视频以及可能存在的门禁和监控信息。丈夫如果亲眼看到经🎆过，应尽快分别写下时间、地点、人物、行为和自己看到的事实，避免互相提醒细节或统一说法。

遭遇侵犯后，受害者可能出现失眠、惊恐、恶心、麻木、易怒🌟、回避亲密接触、反复回想现场、害怕独处或对声音和地点特别敏感。这些反应并不说明她“矫情”或“想不开”，而是🔮严重压力后的常见表现。丈夫可以帮助维持吃饭、睡眠、就医和安全安排，但不要要求她立刻恢复夫妻生活、马上原谅侵犯者，或用“忘掉它”“坚强一点”压制情绪。

在中国大陆，报警和法律求助可以这样进行

就医时可以向医生如实说明遭遇和身体症状，请医⚡生评估外伤、妊娠风险、性传播感染及心理创伤。紧急避孕、暴露后预防用药、伤口处理和相关检查都有时间要求，是否适合使用应由医生根据发生时间、身体情况和用药禁忌判断。涉及疑似艾滋病暴露时，暴露后预防通常越早评估越好，部分方案存在较短的时间窗口，不宜拖延。

如果丈夫本人也被威胁、限制行动或被迫观看，应在报警时如实说明。即使夫妻双方对当时的细节记忆不同，也应交给警方和专业人员分别核实，不要因为争执而把责任转移到受害者身上。

报警时可以按时间顺序说明：什么时候、在哪里、谁实施了什么行为、受害者是否明确拒绝或无法同意、是否有暴力威胁、是否受伤、丈夫及其他人看到了什么、现场和电子证据在哪里。尽量使用具体事实，不必为了让事情“听😎起来严重”而添加不确定内容。