身体之外，女性还需要哪些“生活营养”

职业成长也不只表现为职位上升。掌握谈薪能力、保留作品和成果记录、了解劳动权益、维护身体状态、减少无意义的过度加班，都属于长期职业能力。女性不需要用持续透支健康来证明责任感。

把多维生活落到一周的具体安排

“女生吃78不止于‘食’”首先要解决的是词语本身的理解问题。若把“吃”只等同于进餐，女性很容⭐易被推向节食、身材评价和容貌比较；若把“吃”理解为“获得与吸收”，讨论范围就会扩大到身体、情绪、认知、关系和资源。