想减少每天发生的冲动，可以从可执行的改变开始

频繁性行为或自慰是否过量，应以身体、心理、生活和关系四方面的实际影响🍀作为判断标准，而不是与别人比较次数。

“日日干操”引发不适时，哪些情况不能硬扛

每天性生活涉及伴侣之间的同意、避孕、性传播感染防护和双方身体状态；每天自慰主要涉及个💪人舒适度、皮肤黏膜保护和是否形成失控习惯。两者都不能只用次数判断，但风险来源并不相同。