涉及强迫或非自愿时，安全优先

减少亲密行为疼痛，需要把沟通、同意、充分准备和及时停止放在技术之前。开始前应确认双方都是自愿、清醒且能够随时改变决定；过程中⭐应使用具体问题确认感受，例如“现在是否舒服”“需要减慢还是停止”，而不是根据表情自行猜测。

亲密行为为什么会出现难受

亲密行为造成不适，常见原因包括局部润滑不足、动作过快或力度过大、持续时间过长，以及身体尚未放松。紧张、害怕被评价、缺乏安全感，也可能使相关肌肉不自主收缩，从而让疼痛进一步加重。

出现疼痛后的第一步是停止所有会加重不适的接触，不要因为担心扫兴、对方不高兴或已经开始而强行继续。双方应先分开、坐下或躺下休息，使用清晰的话确认疼痛位置、程度和是否有出血。