儿童、老人和身体虚弱者需要更谨慎保暖

打牌期间身体长时间保持坐姿，体温感受可能逐渐下降。厚重被子并非唯一选择，长袖衣物、长裤、袜子和薄毯都能减少热量散失。桌面附近准备一条可随时取用的毯🌈子，比把被子压在腿上影响活动更方便。

出现这些表现时，不要继续玩牌或继续亲密接触

身体在寒冷环境中会通过皮肤血管收缩和肌肉发抖来减少热量散失。短时间接触凉爽空气通常不会造成严重问题，但湿衣物、低温、冷风、长时间静坐和饮酒后暴露在寒冷中，会增加失温风险。饮酒后不能用“感觉不冷”作为判断依据，因为酒精可能影响对寒冷的感知。

普通玩牌后的轻微发凉，通常通过加衣、盖薄毯、活动身体和调整室温就能改善。症状持续不缓解、反复发生，或伴有发热、咳嗽、腹泻、明显疼痛和极🎵度乏力时，应按照具🔮体症状就医，而不是把原因固定归结为没有盖被子。