给每张照片补充可检索的信息

照片说明不宜只写抽象形容词。 “快乐的一天”无法帮🤔助日后恢复细节；🌅“雨停后在医院门口等车，弟弟把伞一直偏向我这边”则包含了动作、场所和关系，几年后仍然能够唤回具体记忆。

文字不需要追求文学化。具体名词、原话和感官细节更🔑值得保留，例如当天吃了什么、谁说了一句什么话、房间里有什么声音、自己最担心的事情是什么。细节越贴近生🎊活，日后重读时越容易恢复现场感。

适合长期保存的文字形式

文字记录能够保存照片无法呈现的想法、对话和背景。影像适合留下外在变化，文字适合保存当时的判断、犹豫和未说出口的话。两者结合，记忆才不会只剩下一个时间点。