排卵期怎样安排性生活更实际

男性阴囊本来就需要比核心体温略低的环境，长期高温可能影响精子生成周期；女性着床也不是靠被子把腹部“捂热”。备孕时可以盖被子保暖，但应避免过热、出汗和影响睡眠的包裹方式。

不盖被子和床上体温会影响受孕吗

备孕伴侣在性生活之外，还应把身体状态和用药安全纳入计划。女性通常可在孕前开始补充叶酸，常见建议为每天400微克；若有神经管缺陷生育史、癫痫用药、吸收障碍等情况，应按照医生给出的剂量补充。