每天上班强装镇定、噩梦连连，应该怎么办

只要隐痛持续、噩梦反复影响上班，或者已经开始回避住处、失去正常生活，就不必等症状自行消失。身体检查、证据保存、警方💫咨询和心🎯理治疗可以同时进行，顺序也可以根据当前安全和伤情调整。最优先的原则只有三个：先保证人身安全，及时处理身体风险，找可信任的专业支持。

想报警或留证，可以怎样做

身体隐痛、害怕下楼、反复回想经过、噩梦、上班时表面平静却注意力涣散，都是遭遇性暴力后可能出现的反应，不代表软弱，也不代表“想太多”。应尽早接受医疗检查和心理支持；如果已经过了几天甚至更久，也仍然值得就医、咨询和报案。

刚发生时，先做这几件事

如果对方出现自伤或轻生念头、几天无法🔍睡眠进食、意识混乱，或明确表示不想活了，不要让他独处，移开危险物品，立即🚀联系120、110或前往最近的急诊。陪伴者也可以寻求专业帮助，不必一个人承担全部照护压力。