孕前1至3个月，双方分别要准备什么

规律性生活的重点是覆盖可能的受孕窗口，而不是追求每天重复或延长时间。性交姿势、事后抬腿、长时间平躺等做法没有可靠证据能明显提高受孕率，备孕过程▶️不应因此增加身体负担。

根据排卵期安排同房，而不是只看固定日期

女性年龄、月经情况和既往病史会改变等待时间。女方未满35岁且月经和性生活基本正常时，规律无避孕性生活12个月仍未怀孕，建议夫妻双方一起就医评估；女方35岁及以上通常等待6个月就应咨询，40岁以上或存在明显风险因素时可以更早评估。

以下情况不必坚持等待规定时间🚀，夫妻双方可以尽早预约妇科、生殖医学科、男科或泌尿外科：

月经推迟后使用合格的早孕试纸，可以按照说明检测晨尿；排卵时间不确定时，过💎早检测可能出现假阴性。第一次结果阴性但月经仍未到，可以间隔数天复测；持续阴性、月经异常或出现腹痛出血时，应及时就医。