引导：用启动脚制造第一层假方向

不同视频剪辑可能存在纯脚步版和带球版，起脚顺序也可能左右相反。下面以右脚先启动为例讲解，左脚版本直接镜像练习即可。无球时把触球动作替换为点地或扫步，带球时则要控制触球距离。

脚踝要稳定，脚尖不要过度绷直

带球版：先让球停在身体前方，用很小的触球幅度完成引导。触球脚完成假动作后，支🌈撑脚马上跟上，真正变向时再用脚内侧或脚外侧把球带出。球离脚过远会导致下一步追球，球贴得过紧又会限制身体转向，应该以自己能立即跟上为准。

支撑脚还没有压稳就急着换脚，会出现踩空、身体后仰或变向角💡度🎇不足。先让支撑腿完成落地和蹬地，再抬起另一只脚，速度反而会更稳定。