害怕、羞耻或不敢上学时，如何照顾自己

如果事情正在发生，立即呼救并联系班主任、任课老师、家长或学校值班人员；已经出现受伤、被限制离开、被威胁伤害或涉及隐私部位的情况，应尽快让可信任的成年人陪同处理，必要时联系当地紧急求🎇助部门。你没有做错，也不需要独自面对几个男生。

“我当时没有反抗”不代表你同意。人🚀在突然受惊时可能会愣住、说不出话或顺从📌移动，这属于常见的自我保护反应，不应被用来责怪受害者。

事情正在发生时，怎样尽快脱离现场

你可以先和可信任的人待在一起，暂时由家长陪同上下学，和学校协商更换座位、调整课间活动路线、安排老师关注相关地点。若情绪持续影响睡眠、饮食、学习或日常活动，应尽快向家长、学校心理老师或专业心理咨询人员说明。

事情结束后，怎样留下能说明经过的记录

明确请求：“我希望老师先保证我安全，不要让我单独面对他们，并帮我🔮查看监控、联系家长和安📌排后续处理。”