前踢、摆腿与换步的区别

观看动作时，不要一开始就盯着腿的高⚡度。可以把每一次踢腿拆成四个节点：准备、提膝、送腿、回收。其中任何一个📌节点缺失，动作都会显得拖沓或不稳。

适合初学者的分步练习安排

提膝阶段如果身体明显后仰，可以降低膝盖高度；如果支撑脚不断移动，则应缩小站距并减慢速度。先做到膝盖路线稳定，❤️再追求视觉🎯上的高抬腿。