日本境内可使用的报警、咨询和陪伴渠道

如果发生过掐颈、压迫呼吸、头部撞击、昏厥、严重腹痛或持续出血，即使当时觉得还能忍受，也应尽快拨打 119 或前往急🎊诊。掐颈等行为可能造成延迟出现的危险症状，不应只根据外表判断严重程度。

需要日语表达时，可以出示或读出“性的な同意はありませんでした。助けてください”（我没有同意性行为，请帮助❤️我）、“上司から性的な行為を強要されました”（上司强迫我进行性行为）、“通訳をお願いします”（请安排口译）和“病院に行きたいです”🎊（我想去医院）。

领导身份不等于同意，工作关系也不等于可以支配身体。加⚡班、出差、饮酒、接受过礼物、曾经恋爱或之前同意过某次行为，都不能自动推导出对后续行为的同意。

医疗检查和证据保留需要同时进行

受害者是否告诉丈夫，应取决于丈夫能否提供安全和实际帮助，而不是取决于外界认为配偶“必须知道”。如果丈夫可能暴怒、指责、✅限制行动或伤害你，不要在封闭空间独自告知，可以先向支援中心、医院、警察、律师或✅可信任的人说明风险。

如果你是外国人在日本生活或工作，担心签证、雇佣关系、住房或语🎵言问题，也不要因此放弃求助。可以直接向支援机构说明国籍、语言和在留方面的顾虑，并在签署日文文件📌、接受公司和解或离职前先获得能够理解的法律意见。