自我评价很差时，不要把一次结果变成固定结论

是质量、速度、准确性、🎇表达方式，还是最终🎆结果？把整体否定拆成单项问题，才能避免把所有缺点混在一起。

如果这是在评价你，应该怎样回应

如果“差差差差差”是对自己的评价，建议把✅“我很差”改写成“这次的某一部分没有做好”。前一种说法是在否定整个人，后一种说法指向具体事件，仍然🔑保留调整空间。