离开现场后，先检查烧伤、割伤和窒息风险

厨房内遭遇强迫行为后，身体检查不能只关注性伤害，还要查看热油灼伤、刀具划伤、跌倒撞击和颈⭐部受压造成的危险。

受伤者如果感到发抖、麻木或呼吸很快，可以坐在靠墙且远离危险物的🚀位置，把双脚踩在地面上，采用“吸气较短、呼气较长”的节奏；一旦头❤️晕、胸痛或呼吸困难，应停止刻意调节呼吸并寻求医疗帮助。

旁观者和陪同者应该怎样提供帮助

遭遇非自愿性行为后出现恐惧、愤怒、恶心、发呆、哭不▶️出来或反复回想，都可能是身体对危险的应激反应，不代表受害者软弱，也不表🎉示受害者默许了发生的一切。

伴侣、前任、朋友、同事或家人实施的强迫行为同样✅需要被认真处理。曾经同意过🌅亲密关系、一起做饭、饮酒、进入对方家中，均不等于同意当下的性行为。

一边做饭一边被躁了之后，如何保留证据而不增加压力

当施暴者仍在附近时，不建议抢夺刀具、泼热油或进行可能升级冲突的动作。除非已经没有其他逃生机会，否则应把出口、呼救和联系外界放在与对方争辩之前。