怎样降低再次出现不适的概率

骨盆底肌持续收缩也可能造成局部紧绷、坠胀和疼痛。紧张、害怕、不熟悉的动作以及缺乏充分沟通，都会让身体不自觉地“夹紧”，增加不适概率。若疼痛反复出现在深部，或伴有经期🎆异常、排尿异常和性交后出血，应由妇科或泌尿妇科医生评估，不要只归因于疲劳。

如何区分疲劳、拉伤与需要检查的疼痛

亲密接触后出现明显不适的人，应💪先观察身体信号，而不是强行起身或继续刺激。以下情况需要立即停止活动：