第二步：加入膝盖弹动

可以用手机录下正面和侧面各一遍🌅。正面主要检查双手是否对称、收拢是否同时；侧面则看手臂有没有离身体太近、膝盖是否过度🔮弯曲。录制时不必追求夸张表情，先保证节拍和动作清楚。

手脚不协调时，按这个顺序练

先用原速较慢的节拍练习，连🎵续完成两轮后再恢复正常速度。跟不上时，不要从头到尾硬撑，可以只循环练习出现“收拢”动作的两拍，熟悉重拍位置后🤔再接完整八拍。