可以先做哪些安全处理

如果只是偶尔少量发生，且没有疼痛、尿急或感染症状，可以记录发生时间、诱因、液体特征和月经周期，观察是否与膀胱充盈或特定动作有关。平时保持规律排尿、避免长期憋尿，处理便秘，并在专业指导下进行盆底肌训练。⭐训练时收紧盆底肌数秒后放松，避免用力收腹、夹臀或屏气。

哪些情况需要尽快就医

膀胱充盈时，腹压因插入、体位变化、咳嗽或用力而升高，盆底🎉肌和尿道括约肌未能及时维持闭合，就可能少量漏尿。产后、盆底肌力量下降、长期便秘、肥胖或反复憋尿的人更容易出现。