先布置安全地面，再开始“装睡”游戏

婴儿俯趴练习、幼儿爬行游戏和依偎互动，虽然都可能被称为“趴趴”，但安全要求并不相同。

妈妈可以先看着孩子说：“妈妈要睡一会儿，你可以轻轻叫醒我。”孩子年龄较小时，不✅一定能理解“假装睡觉”，因此需要配合眨眼、微笑或轻轻拍地面，让孩子知道这是游戏，不是真正失去意识。

第三步：加入固定回应和语言提示

妈妈装睡配合孩子趴趴，适合用在孩子清醒、情绪稳定，并且有成人全程看护的亲子游戏中。妈妈可以先闭上眼睛、放慢呼吸，让孩子尝试轻轻爬近、拍拍肩膀或叫醒妈妈，再用夸张但温🌟和的反应回应孩子。这个玩法能增加互动趣味，但不能把“装睡”当成真正休息，也不能在孩子趴在成人身上或靠近软床、枕头时离开视线。

孩子对装睡游戏的反应可能完全不同，有的孩子会笑着反复叫醒妈妈，有的孩子会担心妈妈真的睡着，甚至因为妈妈突然睁⭐眼而哭泣。成人应根据孩子的表情、声音和动作调整强度。

孩子不配合、太兴奋或被吓到时怎么调整

孩子准备趴到成人身上时，妈妈应提前说明“可以趴在旁边的垫子上，不趴脸和肚子”。如果孩子仍然突然扑上来，成人应立即用手护住⭐头颈，平▶️稳地把孩子移到身侧，不用大声惊吓，也不把危险动作当作逗笑内容。

第一步：用简单信号告诉孩子妈妈在玩

孩子第一次参与时，可以只要求拍手臂、摸肩膀、拉衣角或叫名字。妈妈不必立刻睁眼，可以用轻微翻身、鼻子发出声音、手指动一动等方式回应，让孩子保持兴趣，同时减少孩子用力摇晃、抓脸和拉头发的可能。

“装睡”不能替代真正的睡眠安全

亲子趴趴游戏应安排在坚实、平坦、宽敞的地面上，而不是沙发边缘、成人床、软垫堆或高低不平的地方。地面可以铺一张防滑游戏垫，但周围不要放水杯、玩具零件、充电线、塑料袋🎇🎉和容易被抓入口中的小物品。