一份可以直接执行的周末清单

记录时可以采用五分制：当天是否期待、执行是否轻松、结束后是否愿意🔑重复。这个分数只是个人观察工具，不💡代表某种客观效果，也不需要与他人比较。

让igao为生活加点颜色落到15分钟行动

igao为生活加点颜色，重点不在于把日程安排得更满，而在于为重复生活加入一个看得见、感🔥受得到、愿意持续的变化。可以从颜色、味道、声音、空间和人与人的互动入手，每次只调整一个小细节，让平常的一天多一个值得期待的瞬间。