普通成年人如何降低尝试风险

孕妇和哺乳期人群遇到含草本提取物、复合植物成分、咖啡因、酒精或配方不透明的产品，应先暂停使用。普通果味饮品与含功能性草本成分的产品不能等同看待，标签没有明确标示孕期、哺乳期使用信息时，宜让产科医生或药师根据完整配料判断。

看配料表时重点排查什么

胃食管反流、慢性胃炎、消化性溃疡、肠易激综合征或容易腹泻的人，应谨慎对待酸味较强、含较多果糖、糖醇、气泡或刺激性草本成分的饮品。此类人群饮用后若出现反酸、胃痛、腹胀或稀便，应停止使用，不要通过继续少量饮用来适应。

饮用后出现轻度口腔刺痒、皮疹、腹痛、腹泻、恶心或明显🌅反酸，应保留包装和剩余🎇产品，记录饮用时间、摄入量及症状出现时间。症状反复、持续加重，或同餐者也出现类似不适时，应及时就医，并向医生说明具体配料。

饮用后出现什么情况应立即停止

糖尿病、糖耐量异常、需要控制体重或正在执行低糖饮食的人，应先查看每100毫升和每份的碳水化合物、糖、能量数值。“无蔗糖”不等于无糖，也不等于不会影响血糖；使用果汁、浓缩果浆或糖醇的产品，仍需计入个人饮食管理。

哪些人应优先避免或先咨询专业人士

配料表是判断这类产品能否饮用的主要依据，产品名🔮称只能说明风味或营销定位，不能说明全部🎵成分。建议按照以下顺序检查：

饮用后出现嘴唇或舌头肿胀、喉⭐咙发紧、呼吸困难、全身风团、头晕或反复呕吐，可能属于严重过敏反应，需要立即停止饮用并尽快就医；不要继续观察，也不要用再次少量饮用的方式确认原因。