厨房现场先做什么：把火、刀和热油处理掉

离开时选择靠近出口、有人经过或可以正常求助的位置，手机和钥匙能够拿到时一并带走。若无法安全离开，应先呼叫可信任的人📚或当地紧急服务，不要为了收拾厨房、保护财物或维持表面平静而返回危险区域。任何亲密关系☀️都不能替代当下同意，任何饭菜也不值得用身体安全去交换。

哪些情况不适合继续独处或继续做饭

如果对方说“只是闹着玩”，可以重复事实：“不管你的意图🎊是什么，我已经说停止了。”如果对方说“你以前不是这样”，可以回答：“以前的情况不代表现在同意。”如果对方把责任推给穿着、关系或气氛，也不改变当下必须停止接触的要求。

如果“我一边做饭一边被躁了”涉及强迫、持续骚扰、受伤或威胁，当事人可以在确保安全的前提下记录时间🍀、地点、对方说过的话、伤情和相关物品，保留就医记录及必要的聊天内容。不要为了取证再次把自己置于危险环境；可以把信息交给可信任的亲友、专业咨询人员或当地执法与急救机构。