第一步：停止索取、下载和转发

被传播者首先应确认人身安全，尽量让可信任的家人或朋友陪同处理，不必因为受到侵害而独自承担羞耻感和压力。可以向🎨平台提交删除、屏蔽和限制传播申请，同时整理账号、时间、聊天内容、威胁信息等材📢料，必要时咨询律师或向公安机关报案。

如果自己或熟人被传播，能做什么

这类词语往往把复杂事件压缩成一个吸引点击的标签，容易把不同时间、不同人物、不同地点的内容混在一起。网上流传的截图可🎉能经过剪辑，聊天记录可能被断章取义，所谓“当事人爆料”也可能只是匿名账号发布的二手消息。