室内灯光不足时，避免只开头顶灯

窗帘可以改变自然光的硬度。白色纱帘能够把刺眼阳光变成更均匀的光线，🔮适合拍摄面部和半身画面；厚窗帘会削弱亮度，适合在外部阳光很强时使🍀用。人物不要站在窗户背后，否则手机容易根据明亮背景测光，导致脸部发黑。

自拍视频的动作应当按照“准备姿势、完⭐成动作、停留一秒”的节奏进行。每个动作开始前留出短暂空白，后期剪辑时更容易找到切点，画面也不容易显得仓促。

拍完以后怎样筛选和调整，避免成片失真

手机直拍的机位高度建议略高于眼睛或与眼睛齐平，镜头距离面部保持适当空间。广角镜头距离太近会放大鼻子和下巴，建议把手机向后移，再通过裁切或轻微变焦获得更自然的比例。

没有外接麦克风时，人物应尽量靠近手机，但不要让声音出现爆破音。说话速度放慢，句子之间保留自然停顿，后期再根据需要裁剪空白，比单纯提高录音音量更容易获得清晰效果。