为什么责任会集中在妈妈身上

家庭减轻妈妈压力，需要把“我太累❤️了”转化为具体任务、明确时间和可验证的责任。抽象地要求家人多关心，往往很快回到原来的分工；清晰列出事情，才更容易形成真正的替代。

家庭分工被默认，而不是被协商

判断家庭责任是否过载🔍，不能只看妈妈还能不能继续做事，📚还要观察生活是否出现持续失衡。能够完成任务，不代表身体和心理没有付出过高代价。