跟不上音乐时，按三种情况调整

四个八拍的下肢编排可以先单独完成，不需要同步模仿申鹤的手臂、表情或转身。每次落脚都保持膝盖微屈，动作幅度宁可小一些，也不要为了追求明显而跺脚。

脚尖、脚跟和膝盖的控制

提膝动作需要让支撑脚保持微屈，脚踝不要向外塌。落地时先用前脚掌接触地面，再让脚跟自然放下，这样既能保持轻快感，也能减少膝盖受到的冲击。手臂如果配合拍子，应当与对侧膝盖形成呼应，不要用手臂带动腿部抢拍。

重心转换应当早于⭐脚步完成，例如右脚向右侧移动时，身体重心先向右脚转移，左脚才做并步和点地。上身只保留轻微弹性，不要为了模仿角色的飘动感而左右甩肩，否则会遮盖脚步节奏。

慢速练习应当先完成无音乐版本，再使用半速音乐，最后恢复原速。每轮只练一个八拍，连续三次不乱拍后再连接下一个八拍；四个八拍连接完成后，才能加入手臂和表情。

四个八拍的下肢动作分解

看到申鹤げんこつやまの脚法教学时，最容易跟上的版本不是高抬腿或大幅踢腿，而是由侧并步、脚尖点地、膝盖提拉、脚跟前点和轻弹重心组成。建议先用慢速音⚡乐练熟四个八拍，再把上身动作和手势加进去，面对镜头练习时要采用镜像方向。

第3个八拍负责制造げんこつやま舞步中较明显的方向🎯变化。第1拍右脚向左前方交叉，第2拍左脚向左侧打开，第3拍右脚脚跟向前点地，第4拍右脚收回；第5至第8拍换另一侧完成。

脚尖点地需要保持触地时间短，脚跟前点需要让脚尖自然上翘，两个动作都不能用力砸地。膝盖的方向应当与脚尖大致一致，尤其是侧移和交叉步时，不能出现脚尖朝⭐前而膝盖向内扣的情况。