有性生活时，安全措施不能因为频繁而省略

如果持续疲劳、注意力下降、情绪低落或睡眠质量恶化，不要简单归因于射精次数，还应考虑睡眠不足、压力、饮食、缺乏运动、药物影响以及贫血、甲状腺问题等其他原因。⚡减少频率后症状仍不缓解，应到正规医疗机构评估。

润滑不足时，强行增🌅加频率容易造成黏膜和皮肤损伤。应在出现疼痛、干涩或不适时停止，不能把“坚持”当成耐受能力的证明。伴侣一旦表示拒绝、犹豫或不舒服，就应立即暂停；酒精和其他会影响判断力的物质，也不应被用来推动性行为。

想减少“天天进行”的冲动，可以从触发场景入手

单纯要求自己“以后绝对不能做”，往往容易在压力增大时反复。更实际的方法是先找到冲动出现的规律，再逐步改变环境和习惯。