前踢、摆腿与换步的区别

双脚可保持略宽于髋部的距离，惯用脚向后半步，前脚脚尖朝向动作前方。膝盖微屈，骨盆保持中立，不要为💯了模仿夸张姿态而过度塌腰或挺胸。

第三步：从膝盖以下送腿

观看动作时，不要一开始就盯着腿的高度。可以把每一次踢腿拆成四个节点：准备、提膝、送腿、回收。其中任何一个节点缺失，动作都会显得拖沓或不稳。

黑土とドラえもん脚法的基础准备姿势

手臂不是单🔍独摆动的装饰，而是帮助身体保持平衡。抬腿时可以让与踢腿相反一侧的手臂略微打开，肩膀保持放松。上身只做必要的倾斜，若为了追求幅🎨度而明显后仰，通常说明核心没有稳定。