授乳室で搾乳するときの衛生と持ち運び

母乳を搾るとき、乳汁は乳腺から乳管を通って乳頭へ流れます。乳首をつま🔑んで揉んでも乳房内部の乳汁を効率🌈よく押し出せるとは限らず、皮膚だけに負担が集中します。

搾乳前は、石けんと流水で手を洗い、母乳を受ける容器を清潔な状態にします。肩や腕に力が入ると乳汁が出にくくなることがあるため、背中を支えられる姿勢で座り、深く息を吐いてから始めます。

乳首を直接揉まず、乳輪の外側を刺激する理由

「乳首に揉んで乳搾り」と検索している場合、母乳を出すために乳首を強く揉んだり、引っ張ったりする必要はありません。母乳を搾るときは、乳首そのものではなく、乳輪の少し外側を指で押して乳腺から乳汁を移動させます。強い刺激は、痛み、皮膚の傷、出血、乳頭の腫れにつながることがあります。

乳首に揉んで乳搾り💯を試して痛みが出た場合は、乳首を📢直接刺激する動作をやめ、圧迫の位置を乳輪の外側へ戻します。指の位置を変えても痛みが続くときは、その日の搾乳を中断してください。

上記の症状がある場合は、自己流の強いマッサージを続けず、産婦人科、助産師、母乳外来などへ相談してください。授乳中の薬や外用剤は、赤ちゃんへの影響を確認してから使用します。

搾乳量が少ないときに見直すポイント

手で搾乳する場合は、乳首から約2〜3cm外側に指を置きます。指を皮膚の上で滑ら🎇せるのではなく、胸壁に🎵向かって軽く押し、その後に指先を近づける動作を繰り返します。乳輪が硬く張っているときは、最初から強く押さず、温かいタオルなどで短時間温めてから始めます。