用七天记录确认变化是否能够留下

如果只看一次新鲜体验，使用者很容易把“看到陌生内容”误认为“想象力提升”。判断结果时，应同时观察想法数量、方向变化、细节丰富度、独立完成程度，以及使用者能否把新想法迁移到没有辅助的任务中。

让工具参与创作，而不是替使用者完成创作

想象力提升的体验报告应记录任务条件和产出过程，而不是只摘录🔮最后一个看起来有趣的答案。下面的测试适合个人使用，也适合家长、教师或创作团队💪进行前后对比。

当使用者已经明确知道答案，只是需要整理格式时，辅助内容的作用主要是提高效率，不宜把效率提升宣传为想象力提升。当任务涉及个人经历、情绪表达或价值判断时，外部生成内容也不能代替真实体验。使用者仍需要决定哪些内容符合自己的感受，哪些观点需要删除。

想象力变化适合通过连续记录观察，而不是依靠一次体验下结论。第一天记录无辅助任务的基线；第二天练习同一主题的多方向发散；第三天加入材料或场景限制；第四天把一个方案改写成另一种形式；第五天完成跨主题联想；第六天减少提示并独立完成新任务；第七天回看全部草稿，标记最常出现的思维习惯和最明显的变化。