运动康复与养肝功课：从404页面引发的健康思考

以下三组动作可以在办公间隙完成，主要帮助拉伸肝经循行区域（大腿内侧、胸胁部），促进气血回流：🌅 蝴蝶式拉伸 ：坐姿，双脚脚心相对，双手抓住脚踝，膝盖有节奏地向地面弹动