出现疼痛或拆不动时不要硬撑

不要在床上、沙发上或地毯上拆卸，细小的轴承盖和垫片很容易滚走。选择平整、光线充足的桌面，并在桌面上铺一块浅🎉色布，零件会更容易找到。

轴承如果只是取出清洁，应使用专用轴承工具，或按照该鞋架允许的方式操作。不要用螺丝刀直接撬轴承防尘盖，也不要敲击轴承外圈，否则可能造成变形。刹车块一般由一到两颗螺丝固定，拆下后检查是否🤔已经磨到接🚀近底座或出现明显裂纹。

遇到这些情况，先把已经拆📌下的部件收好，记录型号和故障位置，再交给轮滑维修人员处理。30分钟适合完成有准备的基础拆装，不适合用来衡量是否必须把卡死或损坏的部件强行拆开。

第三步：取出轴承和刹车块

两个人不需要按性别分配任务，应该按照谁更熟悉工具、谁更📌擅长观察细节来分工。最安全的方式是一个人固定轮滑鞋，另一个人拧螺丝或取出零件；每拆下一组部件，就按原来的位置摆💯放并拍照记录，避免最后装回时混淆。

将工具放入轴螺丝的槽位后保持垂直，先小幅度逆时针松动，再完整拧下。取出轮子时，同时留💫意轮子两侧是否有垫片或间隔套。不要把不同位置的轮🎵轴混在一起，也不要为了省时间把所有零件集中倒在桌面上。

装回去时重点检查什么

轮滑鞋的结构和品牌不同，30分钟能完成的范围也不完全一样。下表适💪合普通休闲轮滑鞋的基础维护，不适用于需要拆铆钉或改装鞋架的深度维修。

比较稳妥的分工是“一人固定，一人🎉操作”。固定轮滑鞋的人握住鞋架或鞋帮，手指不要放在扳手转动范围内；操💫作的人先确认螺丝旋转方向，再缓慢施力。拆不动时，两个人都不要同时向相反方向猛拉，否则容易打滑、夹手，甚至损伤螺丝头。

如果轮轴采用两端配合的结构，通常需要一侧固定、另一侧旋转；如果是单根贯穿式轮轴，则按原结构拆下即可。具体规格不能只凭外观判断，发现工具不合适时应更换工具，而不是🔍用钳子强夹。

30分钟适合拆到什么程度

如果说的“很痛”是穿轮滑鞋滑行时脚部疼痛，而不是拆卸时手部不适，应先脱鞋检查。脚背被压、脚踝磨😎破、脚趾发麻或膝踝疼痛，都不应继续滑行。可以检查鞋带和绑带是否过紧、鞋码是否📢合适、护具是否影响动作；疼痛持续或伴随肿胀时，应停止运动并寻求专业检查。