先判断：哪些情况说明没有形成有效同意

沉默、没有反抗、曾经暧昧聊天，或者此前同意过某种接触，都不等于对⭐这次行为的同意。你在任何时▶️候都可以改变决定。

如果你准备报警或尚未决定是否报警，在身体允许的情况下，先不要清洗、丢弃当时的衣物，也不要反复擦拭可能留有痕迹的物品。已经清洗或更换衣物也不要因🔥此放弃🌈求助，聊天、监控、证人和就医记录同样可能有帮助。

不要私自闯入教练住所、公开发布对方身份证件或发动网暴，也不要在情绪激动时与对方单独对质。这些做法💯可能增加风险，并影响后续处理。

正在发生或刚刚发生时，按这个顺序处理

如果你是未成年人，应立即告诉监护人、学校可信任的老师或其他保护性成年人，并尽快报警、就医。不要因为对方是教练、声称认识🎯负责人，或要求你“保密”就自行承担处理压力。