浏览器、下载与信息入口应用：91至100

出行、地图与旅行应用属于条件保留类别，夜间出行时需要使用，但没有行程需求时不必持续🎇开启定位和提醒。

100款候选应用清单：先处理高刺激内容

建议把预计入睡时间向前推60至90分钟，先暂停高刺激应用，再关闭非必要通知。连续执行一周后，根据入睡速✨度、夜间醒来次数和第二天精神🔑状态调整范围，比单纯追求“禁用数量”更有效。