前5分钟：停止承重并检查固定物

对于疑似骨折、脱臼或严重扭伤的情况，不要为了完整取下鞋子而强行改变脚部姿势。保持原有姿势，减少移动，联系急救人员，并向对方说明轮滑鞋的固定方式、受伤时间和脚趾是否有感觉。

30分钟内的安全处理顺序

建议由一人负责沟通和稳定脚部，另一人负责解👍除固定。穿鞋的人应持续说出疼痛变化，帮助者每完成一个动作🎨都先停一下确认，不要在对方没有准备时突然用力。

如果脱鞋后疼💫痛迅速减轻，且脚趾颜色、温度和感觉恢复，通常可以先休息观察。但如果疼痛持续加重，脚踝明显变形，无法站立或行走，出现较大范围肿胀、淤青、开放性伤口，或者脚趾持续麻木、发冷、发白或发紫💡，应尽快就医。

之后重新穿轮滑鞋的检查重点

先打开鞋筒、脚背和脚趾附近的固定结构，再处理内靴或袜套。鞋带如果被拉得很紧，应逐个鞋孔回退，不要只拽鞋舌。若鞋带已经嵌进皮肤💯，帮助者可以在看清位置后从外侧剪断鞋带，但剪刀必须远离皮肤，🔮不能直接贴着脚剪。

固定物全部松开后，让穿鞋者主动轻轻勾脚趾，帮助📢脚跟脱离鞋底。另一人只需托住鞋体并向脚尖方向缓慢移动，动作幅度要小。轮滑鞋如果有内靴，先尝试整体取出；不要一边拉鞋筒，一边把脚踝向后折。

每移动一点就停下来询问疼痛。如果疼痛明显上升、脚趾变色或出现麻木，应马上停止。鞋体无法取下时，宁可联系急救人员，也不要用力扭转脚踝。