如果这件事并不是自愿的

“男的肌肌放到女生的肌肌”通常是比较隐晦、口语化的说法，多半指男性阴茎进入女性阴道，也就是阴道性交。如果只是生殖器在外部接触或摩擦，并没有进入阴道，则不完全属于同一种情况，但仍可能存在怀孕和性传播感染风险。

把说法换成准确的健康表达

如果存在明确的📢艾滋病暴露风险，应尽快前往能够提供相关处置的医疗机构评✅估，暴露后预防用药通常需要在较短时间内开始，拖延会影响效果。

没有保护措施后该怎么办

第一是同意。同意应当清楚、主动、持续，不是沉默、暧昧动作或之前答应过就代表现在一定愿意。过程中只要一方说“不想继续”、表现出明显不适或失去清醒判断能力，就应立即停止。

第二是避孕。只要精液或含有精子的液体接近阴道口，就存在怀孕可能，体外射精并不是可靠的避孕方式。月经期、第一次发生性行为以及没有射精，也不能作为绝对安全的依据。