身体出现这些信号时应立即停止

若出现严重胸痛、呼吸困难、昏厥、无法唤醒、持续出📌血或剧烈疼痛，应优先联系急救服务。涉及身体隐私的问题不必🔍因为尴尬而延误就医，向医生准确说明症状和发生时间，有助于获得合适判断。

参与前必须确认的四个条件

寸止挑战的安全流程应当从低压力、可随时退出的安排开始，而不是一开始就追求强烈刺激。参与前先确认环境私密、💪时间充足、手机和其他干扰已处理，并准备饮水、纸巾以及必要的清洁用品。