哪些情况不适合自行按摩

如果按摩过程中出现手臂麻、手指发凉、头晕、视物异常或疼痛向手臂放射，应立刻停止。反复出现这类症状时，应尽快咨询医生，而不是继续加大力度。

腰背部按摩时，应让妈妈俯卧在舒适的床面📌上，或坐在椅子上向前靠，但必须保证呼吸顺畅。按摩时用手掌在脊柱两侧的肌肉上做大面积推揉，方向可以从腰部向背部缓慢移动，力度以肌肉感到温💫热、放松为宜。

腰背按摩不要直接按压脊柱

不要用拳头捶打腰背，也不要踩压、肘压或直接按压脊柱。若妈妈有骨质疏松、腰椎疾病、近期跌倒、骨折、手术史，或者腰痛伴随腿部麻木无力，应先获得专业意见。腰部酸痛有时与关节、🔮神经或内脏问题有关，📢不能只靠按摩处理。

患有高血压、糖尿病、心血管疾病、类风湿关🔥节问题等慢性病时，按摩前最好先询问医生或康复专业人员。糖尿病🎨患者如果足部感觉减退，更要避免用力按压，以免受伤后不易察觉。