第二人：切配、熬煮和调味

如果只是想体验两个女生一起做“🔍酿酿酱酱酱”的过程，建议先从熟制酱料开始，不要把未经验证的食材密封在室温下长时间存放。出现霉点、腐败味、异常黏滑、胀气或颜色明显改变时，不要抱着“加热一下就能吃”的想法继续食用。

把番茄切成小块，洋葱和蒜切碎。刀具要放稳，切菜时手指弯曲收拢，不要一边聊天一边快速挥刀。锅中加入食用油，小火炒香洋葱和蒜，再倒入番茄块。

第一人：清洗、称量和摆盘

番茄酱适合搭配清爽、低油的零食。🎊黄瓜条能增加脆感，苹果块带有自然甜味，全麦脆片和烤面包片则更有饱腹感。也可以把酱料薄薄涂在面包片上，再放少量玉米粒或熟鸡胸肉，做成简单的开放式小食。