运动康复与养肝功课：从404页面引发的健康思考

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养肝功课：融入日常的三个习惯 子午觉优先原则 ：23点至凌晨1点是胆经和肝经运行的时间，即使无法早睡，也尽量在该时段处于“闭目养神”的状态

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拍打两腋 👍：站立或💎坐直，左手拍打右侧腋窝及肋部，右手拍打左侧