提前讨论避孕和健康情况

双方如有生殖器溃疡、疱疹、水疱、异常分泌物、尿痛、发热或近期存在感染风险，应先暂停性接触并接受检查。没有症状也不代表一定没有感染，必要时可以根据风险进行检测。

真正规范的性行为不以完成某个动作或达到某种强⚡度为标准，而以双方自愿、没有明显疼痛、采取保护措施和能够随时停止为标准。任何一方感到不舒服，都有权立即结束。

安全套要选对并正确使用

如果搜索中的🎨“女人肌肌”实际指肛门而不是阴道，不能直接套用阴道性交的经验。肛门组织缺少自然润滑，黏膜更容易因摩擦受伤，必须使用新的安全套和足量合适的润滑剂，从非常缓慢、可随时停止的方式开始。肛门性交后若要进行阴道性交，必须更换新的安全套并清洁相关部位；出现撕裂、持续疼痛或出血时应停止并就医。

先确认双方是否真正同意

同意必须明确、持续，并且可以随时改变。沉默、犹豫、哭泣、醉酒、受到威胁，或者因为金钱、职位和关系压力而勉强答应，都不能视为🎵可靠同意。

性交后少量短暂不适有时可能与🤔摩擦有关，但强烈疼痛、反复疼痛或明显出血不应被忽视。不要以“对方已经同意”为理由继续，也不要因为担心尴尬而延误处理。

出现持续腹痛、明显或反复出血、发热、🎨恶臭分泌物、生殖器水疱或溃疡、尿痛，以及性交后症状不断加重，应尽快就医。性传播感染🔑有时没有明显症状，存在风险时不要等到不适才考虑检测。

过程中怎样减少疼痛和损伤

最基本的规范做法是：开始前准备合格安全套和足量润滑剂，安全套要在任何生殖器接触前戴好；过程中从缓慢、轻柔开始，持续询问对方感受，一旦出现疼痛、出血、恐惧或任何一方表示不愿意，就应立即停止。安全套能显著降低怀孕和感染风险，但不能提供百分之百的保护。

阴道并不是“越深入越好”，疼痛也不是需要忍耐的正常表🎵现。第一次或较长时间没有性生活时，紧张可能导致肌肉💯收缩、润滑不足和摩擦增加。应给双方足够的沟通和放松时间，润滑不足时及时补充润滑剂，不要用强行推进来解决阻力。

如果月经推迟，可以按照验孕棒说明进行🌅检测；结果不明确、月经持续不来或出现腹痛时，应到妇科或相关医疗机构检查。紧急避孕药可能造成短暂的月经提前、推迟或恶心，但不能用这些反应判断是否避孕成功。