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观看或误触真实暴力画面后出现恶心、心慌、失眠、噩梦、麻木或反复回想，并不代表个人意志薄弱。短时间内应离开屏幕，到光线正常且有人陪伴的环境中，喝水、缓慢呼吸，避免继续搜索相似画面或使用酒精、药物强行压制情绪。