先掌握正确的起始姿势

初学者可以先按八拍练习：双手向前抬起，像分别接住两个空气中的小球；随后手指轻轻收拢，手臂向身体方向回收，再把双手弹开并配合点头或微笑。家长和孩子一起跳时，建议把它称为“抓两个小球”或“接住空气球”，双方保持距离，各自完成动作。

家长和孩子一起跳的安全版本

手掌不要用力攥紧。五指先自然张开，做虚握时只需让手指弯曲，掌心保持空心，就像手里真的托着轻飘飘的小球。整个动作应当停留在身体前方，不要把手压向胸部或拉扯衣服。

手指攥得太紧会让动作看起来僵硬。正确做法是五指🎯弯曲但不扣死，拇指与其他❤️手指之间留出空隙，像握住一个不能被压扁的小球。

如果肩膀和膝盖完全不动，手势就容易像机械操作。可以先练习膝盖的轻弹，再加❤️入手部动作；身体不用大幅扭动，只要在重拍时有一点下沉和回弹即可。