先判断流出的“水”到底是什么

舞蹈服造成的胸腹、腰胯和腹股沟压迫，可能同时增加闷热、摩擦、腹压和局部刺激。保持表情、憋气或为了完成动作继续忍耐，可能让头晕、反流、腹痛、漏尿和皮🤔💪肤损伤更加明显。

出现呼吸困难、胸痛、嘴唇发紫💫、晕厥、持续呕吐、剧烈腹痛、单侧明显肿胀或四肢持续麻木时，应立即停止训练并寻求急救帮助。严重压迫可能影响呼吸、循环或神经，不适合自行观察后继续上台。

哪些情况不能继续忍耐

被舞蹈服勒出水时，现场处理应先解除📚压迫，再判断身体状态，不能📚先用纸巾擦干后继续排练。处理顺序可以按下面几步执行。

腹部受压和憋气会让🎯打✅嗝、胃胀和反酸更明显。演出时需要保持表情，并不代表必须屏住呼吸；憋气会增加胸腹压力，也可能让面部发红、头晕或动作失去稳定。需要调整服装时，应让老师、服装负责人或同性工作人员协助，不要私自强行勒紧。