指を滑らせず、押してから寄せる

母乳の搾乳では、手を清潔にし、乳房を温め、痛くない強さで一定のリズムを保つことが基本です。搾乳中に鋭い痛みや出血が出た場合は中止し、症状が続くときは助産師や医療機関に相談してください。

乳首を直接揉まず、乳輪の外側を刺激する理由

母乳を搾るとき、乳汁は乳腺から乳管を通って🌺乳頭へ流れます。乳首をつまんで揉んでも乳房内部の乳汁を効率よく押し出せるとは限らず🔥、皮膚だけに負担が集中します。

搾乳した母乳を別の容器へ移す場合は、容器の清潔さと温度差に🔍注意します。温かい母乳を、すでに冷えている母乳へすぐに混ぜると温度管理が難しくなるため、保存手順は医療機関や母乳保管用品の説🎨明に合わせてください。

乳首を揉んだ後に痛み、ひび割れ、出血、腫れが出た場合は、刺激を中止して患部を休ませます。傷がある状態で強く搾ると、皮膚の損傷が広がったり、細菌が入りやすくなったりします。

搾乳量が少ないときに見直すポイント

搾乳量が少ないときは、乳首への刺激を強めるより、時間帯、姿勢、搾乳間隔、疲労や水分摂取を見直します。搾乳器を使う場合も、吸引力を最大にすればよいわけではなく、痛みなく続けられる強さを選びます。

手で搾乳するときの具体的な手順

搾乳前は、石けんと流水で手を洗い、母乳を受ける容器を清潔な状態にします。肩や腕に力が入ると乳汁が出にくくなることがあるため、背中を支えられる姿勢で座り、深く息を吐い🎊てから始めます。

搾乳時の指は、乳首をつまむのではなく、乳輪の外側に置き🌟ます。指を胸壁方向へ押したまま、親指と他の指をゆっくり近づけます。母乳が出たら指を一度ゆるめ、同じ動作を繰り返します。

授乳室で搾乳するときの衛生と持ち運び

乳首に揉んで乳搾りを試して痛みが出た場合は、乳首を直接刺激する動作をやめ、圧迫の位置を乳輪の外側へ戻します。指の位置を変えても痛みが続くときは、その日の搾乳を中✨断してください。