先判断是否仍在危险中

电子证据应保留原始载体和完整上下文。聊天记录、通话记录、邮件、转账、门禁、打车、考勤、定位和社交平台私信都可能帮助⭐还原时间线；截图不要只截取一句话，尽量保留对方账号、日期、前后对话和文件属性，并备份到安全设备。

把连续性侵害经过整理成可核对的记录

遭遇性侵的当事人不必先取得丈夫、单位或家人的认可才能求助。丈夫与侵害者存在上下级关系时，丈夫可能无法提供中立保护；当事人可以先向独立的亲友、医疗人员、律师或当地💪妇女与受害者援助机构说明情况。

第七天就医的当事人仍可询问HIV暴露后预防、紧急避孕和性传播感染检测，但部分措施存在时间限制，是否适用必须由医生根据暴露方式、时间和健康状况判断。通常越早咨询越好；超过某项时间窗口，也不代表无需检查，医生仍可安排基线检测和复查。

准备报警的当事人可以携带身份证件、医疗资料、时间线、电子设备和证据备份，向办案人员说明“未经同意发生了性行为”，并明确指出是否存在持续威胁、职务压迫、限制自由或再次接触风险。报警时可❤️以要求记录报案内容，并询问受理凭证、后续联系人和人身保护措施。

可以照着执行的七天后行动清单

发生性侵后的当事人在第七天仍应尽快就医，因为医疗价值不只在于提取生物证据，还包括处理伤口、评估感染风险、记录身体状况和获得后续治疗建议。就诊时可以直接说“遭遇了非自愿性行为”，并要求由能够保护隐私的医务人员接诊。

《被丈夫的上司侵犯的第七天》涉及熟人关系和职场权力时，单位内部投诉不应替代人身安全和刑事求助。单位渠道可能用于申请调岗、隔离接触、保留监控🚀和防止报复，但侵害者是上级或单位利益与案件冲突时，当事人可以优先考虑外部律师、法律援助或警方渠道。

处于事件后第七天的当事人可以把行动拆成当天、三天内和后续复查三个阶段，减少一次处理所有问题带来的压力。