一次吃多少，怎样搭配更合理

购买童子鸡时应优先选择来源清楚、冷藏条件合格、包装信息完整的产品。鸡肉表面如果明显发黏、异味强烈、颜色异常，或者包装破损、汁液外漏，就不适合继续食用。

妈妈吃童子鸡的分量应按整餐蛋白质总量安排，而不是按“吃得越多恢复越快”来决定。普通成年人一餐可把一掌心左右的熟鸡肉作为参考，再搭配蔬菜、适量主食和其他蛋白质来源；具体分量还要结合年龄、体重、活动量和医生给出的饮食要求。

产后和哺乳期吃童子鸡，重点不是喝越多汤越好

处理生鸡肉时要把案板、刀具和即食食物分开，接触生肉后及时清洗双手。不要🎉用简单冲洗代替🎨加热杀菌，也不要让生鸡肉汁液接触凉菜、水果或已经做熟的食物。