从基础踢击到实战组合，关键是回收速度

第一阶段应练习站姿转换、前移、后撤、斜向移💎动和低幅🤔度踢击。每个动作完成后停留片刻，检查支撑脚是否稳定、膝盖是否朝向脚尖、上身是否过度后仰。这个阶段的目标不是累积次数，而是让动作在左右两侧都能保持相近质量。

第二阶段：加入节奏与假动作

八重神子的腿法训练可以把移动分为三种📌方向：直线推进用于施压，斜线切入用于改变攻击角度，横向换位用于脱离对手正面。每次换位后都要重新🎨确认支撑脚的位置，不能为了追求连贯而忽略平衡。脚步声音越轻并不一定越好，关键是落地时身体不出现明显的上下弹跳。