七天后仍要做的身体检查与医疗处理

每天只安排能够完成的任务，例如洗漱、进食、睡觉、就医和保存资料。暂时✅无法工作时，可以保留就医记录✅并向可信任的家人、律师或单位提出请假、调岗、隔离接触等需求。恢复过程中出现反复并不代表失败；但如果症状持续加重、影响基本生活，或出现自伤念头，应立即重新就医，而不是继续独自承受。

情绪突然冲上来时，怎样把自己拉回当下

就医时可以直接使用这句话：“我在七天前遭遇了非自愿的性行为，对方是我的上级或有权力的人，现在我出现失眠、情绪失控和记忆混乱，希望做身体检查、感染评估和心理危机评估。”你不需要先把事情讲得有条理，也不需要证明自己足够平静。

无论对方是部长、同事、熟人还是伴侣，未经同意的性行为和利用权力迫使他人服从，都需要被认真对待。你现在不必一次完成所有决定，先让自己处在安全环境中，再由陪同者协助完成医疗、证据和求助步骤。

七天后如何保存证据并选择举报方式

如果你此刻有自伤、伤人、跳楼、服药过量的想法，已经无法独处，或📌施害者正在附近，请立刻离开危险地点，联系可信任的人陪同，并拨打120、110或直接前往急诊。不要独自面对施害者，也不要在情绪极度失控时饮酒🎊、吸毒或驾驶。

性侵发生七🌺天后仍然值得就医，因为身体损伤、感染风险、怀孕可能和心理创伤都需要专业评估。就诊科室可以根据情况选择急诊、妇科、泌尿外科、皮肤性病科、感染科或精神🌈心理科；如果不确定，先到急诊说明“遭遇了性侵，需要身体检查和心理危机评估”。